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Curation game[きゅれげ]

ビットコインやオンラインゲームなど生活の中で体験した事や調べた事をまとめています

【RIZAP】ライザップスタイル購入したので1ヶ月挑戦!3週目【体験談】

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ライザップスタイル挑戦3週目!

 目次

これまでの記録

b2s.hatenablog.com

ライザップスタイルの特徴などについては「初日」の記事を御覧ください。

3週目

期末で忙しく、これまで続けていた2日置きの更新が難しい状態でした。

この1週間は筋トレがほとんどできず、家に帰ったら風呂入って食事して寝て起きてまた仕事のような生活が続いていました。飲みの席も多くこの1週間で3回ほどあり不健康な1週間だったと言えるでしょう。唯一の救いはそんな中でも糖質制限はしっかり行い10分ほどのランニングが2回だけ出来た点です。

【とある日のランチ写真】

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体重

体重  :52.7kg(先週より0.9kg減)(開始日より3.0kg減)

体脂肪率:13.9% (先週より0.5%減) (開始日より3.9%減)

「3周目の目標」である体重53Kg・体脂肪率13.5%は体重のみクリアした。

不健康な1週間だっただけに悪い痩せ方になっていそうで不安である。ついにライザップスタイル挑戦も残り1週間となり、ラストスパートといきたいが仕事も多忙である。なんとか筋トレしたいのだがクタクタで寝てしまう…。

「4週目の目標」は体重52.5kg 体脂肪率13.5%とする。これまでの目標と比べたらゆるいが体重も体脂肪率も開始当初から比べるとかなり落ちてきているので、以前のようにスムーズには落ちないことも考慮済みです。3週目は電話でのカウンセリングも受けたのでその内容も明日以降、別記事にて更新したい。

ライザップスタイル公式サイト

ライザップスタイルプログラム

4週目中盤

b2s.hatenablog.com

 

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